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S.Q.I.Ms' SWEET EVERYTHING
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米T副食品準備歷程




1.當餐製作的副食品當餐吃完
2.蔬菜類和需連皮吃的食物只買有機的,其他需削皮食物,如果有有機,盡量買有機,沒有就算了!
3.每天兩餐,每餐吃的內容都不同,但儘可能達到五色蔬!(紅.黑.白.黃.綠)
   



    製作流程-----------------------------------------------------------------------------------------

      我通常會在小米T要吃飯的兩個小時前,著手準備這一餐的食物,通常是4匙雪印奶粉湯匙的有機七
    分白米+有機小米+有機昆布 
(這是爬文時看到的,因為小米T是過敏體質,高麗菜和地瓜葉都會
     過敏,有人說喝昆布湯可以增強免疫力,降低身體對食物的過敏反應,因此寧咪每一餐一定會加昆布)
,
     這三樣是固定成員,其他紅就是紅蘿蔔、南瓜、地瓜、紅棗、番茄...等紅色系食品交替使用,綠就是
     綠色蔬菜囉!綠色蔬菜唯一要注意的是有大量的草酸,因此最好不要喝蔬菜湯,最好是川燙,把草酸留
     在水中,不要吃下肚增加結石的危險!
食材清洗置入碗內後,添加一碗半約一般個人碗大小的水,置入
     大同電鍋,鍋內放2-3杯米杯的水,按下開關就OK啦!兩個小時後,再去把碗裡的菜拿出來打成汁或泥,
     跟碗裡的稀飯拌在一起,小米T的副食品就完成啦!


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